苹果的功效和作用及吃法介绍

苹果是我们生活中比较常见的水果了，现在一般被人用来鲜食，不过为了丰富苹果的吃法，一些有经验的朋友会在家里制作各种美食，包括苹果都有非常创新的吃法，而且营养价值很高，接下来一起去看吧！

一、苹果的吃法

1、炸苹果

一说到炸苹果，大家肯定都觉得比较重口味了。其实做起来也比较简单，先苹果切成厚片，然后裹上一层面糊之后进行炸至金黄，捞出即可食用，也是非常简单的一道美食，你会发现炸好的苹果外皮非常的酥脆，里面也非常的清甜口感是非常美味的，也是一种享受。

2、糖水苹果

糖水苹果则是一道非常养生的美食，然后搭配白糖一起进行煮制，最后把煮好的糖水苹果盛在碗里就可以了，也是一种非常简单又新奇的做法，做糖水苹果不仅是非常的好喝，而且可以润肺和清热解毒，多吃的话，对身体好处多多。

3、拔丝苹果

苹果本身清甜爽脆，如果当作甜品吃，味道也是非常不错的，做法也很简单，把苹果切成小块，然后放入糖浆，不断的进行翻炒，最后在炒好之后，在用苹果裹上一层糖浆就可以吃了，在吃得时候会拉出长长的糖丝，是一种非常新奇的美食。

二、苹果的功效和作用

1、缓解便秘，帮助通便

苹果生食通便、熟食止泻，具有双向调理肠胃的好处。

2、延缓衰老，青春常驻

大家都知道抗氧化物是人们青春的“保鲜剂”。而苹果含有大量的抗氧化物，所以，吃苹果，能起到延缓衰老的作用。女性常吃苹果，能肌肤如光，青春常驻。

3、排毒养颜作用

苹果膳食纤维丰富，这让它能够润肠通便，同时，它强大的吸附能力，也能够吸附走身体的有毒有害物质。

4、帮助减肥

吃苹果能产生饱腹感，所以，在饭前吃一些苹果，就可以填充你的胃，让你减少食量。这也不妨一种安全有效的减肥方法。

至此，