生腰果是可以直接吃的，对人体没有什么危害，生腰果中含有胡萝蔔素和维生素a，可以保护我们的眼睛，缓解眼部的疲劳，还可促进人体代谢，保持皮肤光滑，延缓皮肤的衰老，注意不可多吃，不然会加重肝脏负担，导致肝功能减退，还会影响人类肠道健康。

  生腰果是可以直接吃的，对人体没有什么危害，但是比较好吃熟的，口感更脆一些，平时可以放在微波炉中加热，也可以选择油炸、盐泽、烹饪配菜，这样做的口感更好些。

  平时少量的吃些生腰果对身体没有明显的危害，但是吃太多的话，会加重肝脏负担，导致肝功能减退，还会影响人类肠道健康，出现腹泻的情况，大家在食时可以多加註意。