西梅是原产于美国加州的，它也被叫做加州西梅，它是秋季食用的水果，西梅的品种有很多，大多数的西梅都是在秋季成熟的，它是在8-9月份可以吃到的，在9月份是最适合吃西梅的，这时候的西梅口感比较好。

  西梅一天食用5个以下是比较好的，它是吃多了对胃肠和血氧的影响会比较大。适量的吃西梅是有好处的，它有降保护视力、防止骨质疏松、预防白内障形成的功效。