释迦果是一种寒凉性的水果，味道清香、酸甜，食用的口感非常好，还含有蛋白质、脂肪、糖类、碳水化合物、膳食纤维、维生素、矿物质等多种元素，可以增强机体的功能，促进中枢系统神经的发育，还可美白肌肤，但是不宜与高蛋白食品同食，否则会引起结石病。

  3、释迦中含有丰富的维生素c，具有抗氧化的功效，可以防止黑 {MOD}素的生成，有美白肌肤的作用，吃释迦可以预防发育不良、缺铁性贫血或者是坏血病的发生。