桑葚是春夏季节食用的水果，南方的桑葚在春夏季节的4月至6月份会吃到，北方的桑葚在5月底-6月份纔会吃到，在5月份是最适合吃桑葚的，这时候的桑葚口感比较好吃。

  桑葚一天食用30到40颗比较好的，它是一种偏寒的水果，吃多了会伤害肠胃，也会导致拉肚子等其他现象。适量的吃桑葚是有好处的，它有延缓衰老、补血滋阴、增强免疫力的功效。